5hReset

5hReset

5 小时 AI 额度计算器，让刷新贴合上班时间

输入上下班时间与滚动窗口长度，5hReset 会算出更合适的首次触发时刻，让额度刷新落在真正需要用 AI 的时段，而不是总在下午。

建议在这个时间触发
06:00

在 06:00 提前触发，可以在工作时间内获得 3 个完整 5 小时额度周期，
如果正常上班触发，只有 2 个额度周期。

09:00–18:00
3 个可利用的工作期窗口
工作时间09:00 → 18:00

推荐：在 ChatGPT 工作模式创建云端定时

ChatGPT Work 与 Codex 共用额度池，用 Work 云端定时刷新，也就等于刷新了 Codex。不必跑本机脚本：打开网页 工作模式 会话（不要用普通对话），把下面提示词发给 AI，即可按刷新时间创建多个定时任务。

请使用 ChatGPT 工作模式。以下时间均为我的时区 UTC (UTC+00:00)。请在工作日每天的 06:00, 11:01, 16:01 各发一句「你好」。
打开 ChatGPT

或在本机安装计划任务

0 6 * * 1,2,3,4,5 codex exec 'Reply with OK.' >> "$HOME/.5hreset.log" 2>&1 # 5hreset:codex
1 11 * * 1,2,3,4,5 codex exec 'Reply with OK.' >> "$HOME/.5hreset.log" 2>&1 # 5hreset:codex
1 16 * * 1,2,3,4,5 codex exec 'Reply with OK.' >> "$HOME/.5hreset.log" 2>&1 # 5hreset:codex

当然不必亲自动手设置计划任务，

5hReset 只是帮你安排已有额度的时间，不会增加额外额度。

为什么总是在下午两点才刷新？

许多 AI 编程助手采用滚动窗口，而不是零点统一重置。早上 9 点上班后才第一次打开 Claude Code 或 Codex，下一次刷新往往落在下午——上午最需要连续使用的时候反而没有新额度。5hReset 解决的就是这个很具体的问题：今天第一次什么时候用，能让后面的刷新时间更顺手？这是时间规划工具，不是 /usage 或 ccusage 那样的额度监控。

例如你 09:00–18:00 上班

如果你的 5 小时滚动窗口额度周期从首次使用起算，06:00 左右先触发一次，刷新点可以落在 11:00 和 16:00。这样早上正式开始工作时还能继续使用，临近中午和下午又分别迎来新的周期。

06:00  首次触发
09:00  开始工作
11:00  刷新
16:00  刷新
18:00  下班

不想每天早起记得点一下？

算好时间后，可生成 macOS（launchd）、Linux（cron）或 Windows 计划任务的定时脚本。点击让 agent 帮我定时，一键复制脚本和说明，交给 Codex（ChatGPT Work）、Claude Code、Gemini CLI、MiniMax Token Plan、OpenCode Go、Kimi Code、ZCode（GLM Coding Plan）或其他编程 Agent，让它检查 CLI 是否已安装和登录、只安装这一条任务、测试后再告诉你如何取消。

适合真实的工作时间，而不是固定模板

早班、晚班、弹性工时或午休较长都可以。拖动上面的工作时间，推荐触发时间会立即变化。大多数工具的额度周期是 5 小时；如果你的不同，可以展开修改。

它不会增加你的额度

5hReset 只是把你原本就有的使用时间安排得更合适，不会增加额度、破解限制或改变套餐上限。不同工具和套餐的规则会变化，开启自动任务前应以你当前使用的产品规则为准。

常见问题

为什么 AI 额度总在下午才刷新？
滚动窗口从首次使用起算，不是按自然日零点重置。若 9 点上班后才第一次打开 AI 工具，5 小时后的刷新往往落在下午。5hReset 会计算更早的首次触发时间，让刷新尽量落在上班时段。
5hReset 会增加额度或绕过限制吗？
不会。它只帮你安排已有额度的使用时间，不增加配额、不破解限制、也不改变套餐上限。
这和 /usage 或 ccusage 有什么不同？
额度监控工具告诉你还剩多少、当前窗口何时重置。5hReset 回答的是规划问题：今天第一次什么时候用，后面的刷新才会落在上班时段？
如何自动执行推荐的触发时间？
设置工作时间后，选择 AI 工具与脚本格式（cron、launchd 或 PowerShell），复制生成的脚本或使用 agent 提示词，让 Codex、Claude Code 等编程 Agent 在本机安装并测试定时任务。
支持哪些 AI 编程工具？
Codex（ChatGPT Work）、Claude Code、Gemini CLI、MiniMax Token Plan、OpenCode Go、Kimi Code、ZCode（GLM Coding Plan）。每个工具预设都包含滚动窗口与每周上限说明。