5hReset
勤務日に合わせて AI リセット時刻を計画する
5 時間の AI 利用枠を始める最適な時刻を見つけ、リセットが仕事中に来るように — 締め作業の直前まで待たないために。
最適な開始時刻
06:00
06:00 に早めにトリガーすると、勤務中に 3 個の完全な 5 時間枠を得られます。
出勤時にトリガーすると、2 個の利用枠しかありません。
09:00–18:00
3 個の利用しやすい枠
05:45
06:00
06:15
初回トリガー時刻を調整
勤務時間09:00 → 18:00
おすすめ: ChatGPT Work モードでクラウド予約
ChatGPT Work と Codex は同じ利用枠を共有するため、Work のクラウド予約で更新すれば Codex も更新されます。ローカルスクリプト不要：ブラウザで Work モード セッションを開き（通常チャットは不可）、下のプロンプトを貼るだけで各更新時刻の予約タスクを作れます。
ChatGPT の Work モードを使ってください。以下の時刻はすべてタイムゾーン UTC です。平日の 06:00, 11:01, 16:01 に、それぞれの時刻で「こんにちは」と短いメッセージを送ってください。またはこの PC にスケジュールタスクを入れる
0 6 * * 1,2,3,4,5 codex exec 'Reply with OK.' >> "$HOME/.5hreset.log" 2>&1 # 5hreset:codex
1 11 * * 1,2,3,4,5 codex exec 'Reply with OK.' >> "$HOME/.5hreset.log" 2>&1 # 5hreset:codex
1 16 * * 1,2,3,4,5 codex exec 'Reply with OK.' >> "$HOME/.5hreset.log" 2>&1 # 5hreset:codex自分でスケジュールタスクを設定する必要はありません。
5hReset は今ある利用枠の時間を調整するだけで、上限を増やすものではありません。
クォータを無駄にしない
ローリング枠は深夜 0 時ではなく、最初に使った時点から更新されます。開始時刻を合わせれば、同じ枠で勤務時間をより多くカバーできます。
出勤後に開始
09:00 に初回使用 → 約 14:00 に更新。昼前後は新しい枠を待てません。
09:00
14:00
18:00
初回使用
更新
退勤
早めにトリガー
06:00 ごろに開始 → 11:00 と 16:00 ごろに更新が勤務中に来ます。
06:00
11:00
16:00
18:00
初回使用
更新
更新
退勤
好きに微調整
初回トリガーをずらして昼休みを避ける—例: 06:15 → 11:15 と 16:15、12:00–13:00 を外す。
06:15
11:15
16:15
18:00
微調整後
更新
更新
退勤
昼休み
更新を勤務に合わせる
リセットを仕事中に置き、締め作業の直前まで待たないようにします。
一度設定すれば十分
Agent や OS のスケジュールに渡せば、毎朝覚える必要はありません。
枠そのものは同じ
増枠や解除はありません。今あるクォータの開始タイミングだけを選びます。
よくある質問
- おすすめ時刻ちょうどに始める必要がありますか？
- いいえ。おすすめは、その後のリセットが勤務中に来るようにするための計画上の目安であり、厳守の締切ではありません。少し早く／遅く始めれば、以降のリセットも同じ分だけずれます。「初回トリガー時刻を調整」で微調整するか、スケジュールが変わったら勤務時間を更新して再計算してください。
- Claude Code と Codex のリセット規則は同じですか？
- プロバイダー側では必ずしも同じではありません。制限、ローリング枠、週間上限、プラン注記は異なり得ます。5hReset はどのツールプロファイルでも同じローリング枠プランナーを使います。使っているツールとプランに合わせて枠の長さを設定し、規則が変わったらプロバイダーの最新情報を確認してください。
- なぜおすすめ開始時刻が勤務開始より早いのですか？
- 最初の枠を勤務開始より少し前に始めると、その後のリセットをより使いやすい時刻に置けます。例えばよくある 09:00–18:00・5 時間枠なら、06:00 ごろに始めると更新が 11:00 と 16:00 ごろに来ます。目的はより良いトリガー位相を見つけることであり、より早く働き始めることではありません。
- 5 時間枠の更新はどのように働きますか？
- 多くのプランでは、最初のリクエストでローリング利用枠が始まり、およそ 5 時間後に更新されます。5hReset はおすすめ時刻に軽い CLI リクエスト（簡単なあいさつ程度）を定時実行し、枠を望むタイミングで開きます。cron・launchd・PowerShell を自分で理解する必要はありません。Agent 用プロンプトをコピーし、コーディング Agent に定時タスクのインストールとテストを任せられます。
- 5hReset はどのようなスケジュールと利用制限に対応していますか？
- 時間ベースのローリング枠（特に 5 時間）と、カスタム勤務時間に対応しています。早番・遅番や 9–5 以外の日も含みます。カバーしたい時間に合わせて勤務帯を調整してください。リセットのタイミングを計画するだけで、クォータを増やしたり制限を回避したり、週／月上限を最適化したりはしません。ツールごとに規則が違う場合は、それぞれの枠を別に設定してください。