5hReset

5hReset

5時間 AI 利用枠計算 — 勤務時間に合わせる

勤務時間とローリング枠を入力すると、利用枠の更新が仕事中に来るよう、最初に使うおすすめ時刻を計算します。午後まで更新が来ない問題を避けられます。

おすすめ開始時刻
06:00

06:00 に早めにトリガーすると、勤務中に 3 個の完全な 5 時間枠を得られます。
出勤時にトリガーすると、2 個の利用枠しかありません。

09:00–18:00
3 個の利用しやすい枠
勤務時間09:00 → 18:00

おすすめ: ChatGPT Work モードでクラウド予約

ChatGPT Work と Codex は同じ利用枠を共有するため、Work のクラウド予約で更新すれば Codex も更新されます。ローカルスクリプト不要：ブラウザで Work モード セッションを開き（通常チャットは不可）、下のプロンプトを貼るだけで各更新時刻の予約タスクを作れます。

ChatGPT の Work モードを使ってください。以下の時刻はすべてタイムゾーン UTC (UTC+00:00) です。平日の 06:00, 11:01, 16:01 に、それぞれの時刻で「こんにちは」と短いメッセージを送ってください。
ChatGPT を開く

またはこの PC にスケジュールタスクを入れる

0 6 * * 1,2,3,4,5 codex exec 'Reply with OK.' >> "$HOME/.5hreset.log" 2>&1 # 5hreset:codex
1 11 * * 1,2,3,4,5 codex exec 'Reply with OK.' >> "$HOME/.5hreset.log" 2>&1 # 5hreset:codex
1 16 * * 1,2,3,4,5 codex exec 'Reply with OK.' >> "$HOME/.5hreset.log" 2>&1 # 5hreset:codex

自分でスケジュールタスクを設定する必要はありません。

5hReset は今ある利用枠の時間を調整するだけで、上限を増やすものではありません。

更新が午後まで来ない問題

多くの AI コーディングツールはローリング枠を使い、深夜 0 時にはリセットされません。9 時に仕事を始めてから Claude Code や Codex を初めて使うと、次の更新は午後になりがちです。5hReset は「最初に何時に使えば、仕事中に使いやすい更新時刻になるか」を計算します。/usage や ccusage のような利用量モニターではなく、時間計画のためのツールです。

09:00–18:00 の例

5 時間のローリング枠なら、06:00 ごろに一度使うことで、11:00 と 16:00 ごろに更新を置けます。午前と午後の両方で新しい利用枠を使いやすくなります。

06:00  初回使用
09:00  勤務開始
11:00  更新
16:00  更新
18:00  勤務終了

毎朝覚えておく必要はありません

計算後は macOS（launchd）、Linux（cron）、Windows（タスク スケジューラ）用のスケジュールスクリプトを生成できます。Agent に設定してもらう をクリックすると、Codex（ChatGPT Work）、Claude Code、Gemini CLI、MiniMax Token Plan、OpenCode Go、Kimi Code、ZCode（GLM Coding Plan）などのコーディング Agent 向けにスクリプトと説明をコピーできます。

9時から5時までに限らない働き方にも対応

早朝出勤、夜勤、フレックス勤務、長い昼休みにも対応できます。上の勤務時間を変えると、おすすめ時刻がすぐ更新されます。多くのツールは 5 時間枠です。異なる場合は展開して変更できます。

利用上限そのものは変えません

5hReset は今ある利用時間を使いやすく配置するためのツールです。利用量を増やしたり、制限を回避したり、プラン上限を変更したりはしません。自動設定の前に、現在のプランのルールを確認してください。

よくある質問

なぜ AI 利用枠の更新が午後になるのですか？
ローリング枠は最初のリクエストから 5 時間カウントされ、深夜 0 時にはリセットされません。9 時に初めて使うと、更新は午後になりがちです。5hReset は、更新が勤務時間に来るよう、より早い初回使用時刻を計算します。
5hReset は利用枠を増やしたり制限を回避したりしますか？
いいえ。今ある利用枠の使い始める時間を調整するだけで、クォータを増やしたり制限を回避したりはしません。
/usage や ccusage との違いは？
利用量モニターは残量と現在のウィンドウのリセット時刻を表示します。5hReset は「今日最初にいつ使えば、以降の更新が勤務中に来るか」という計画の質問に答えます。
おすすめのトリガー時刻を自動化するには？
勤務時間を設定したら、AI ツールとスケジュール形式（cron、launchd、PowerShell）を選び、生成されたスクリプトまたは Agent 用プロンプトをコピーして、Codex や Claude Code などにインストールとテストを依頼できます。
どの AI コーディングツールに対応していますか？
Codex（ChatGPT Work）、Claude Code、Gemini CLI、MiniMax Token Plan、OpenCode Go、Kimi Code、ZCode（GLM Coding Plan）です。各ツールプロファイルにローリング枠と週間上限の注記があります。